alimentation saine

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4 Stratégies approuvées par le nutritionniste pour emballer votre déjeuner

Même si vous n'êtes pas prêt d'organiser des œufs durs pour ressembler à des lapins, ou de couper les fraises en mini fleurs, boîtes de bento japonais sont la clé pour rendre les déjeuners portables attrayants.

Voici comment 8 différents pays définissent officiellement ce qu'est une «alimentation saine»

Pour aider les Américains à faire des choix alimentaires plus sains, nous avons MyPlate: un graphique simple qui explique combien de chaque groupe d'aliments à manger à chaque repas. L'illustration, qui a remplacé le graphique MyPyramid en 2011, est simple, facile à comprendre et sans fin personnalisable.

 

Mais d'autres pays ont des façons différentes d'expliquer ce qui fait un repas sain.